頭皮の状態を改善するマッサージとシャンプー

頭皮の状態を改善するマッサージ

シャンプーを毎日行っていても頭皮の状態が悪いということはあるかもしれません。

 

原因はストレスや乱れた生活習慣、食生活、相性の悪いシャンプーなどがあるでしょう。

 

これらの原因を解消していくことは大切ですが、頭皮マッサージを行ってみるのもいいでしょう。

 

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乾燥した頭皮のマッサージには、オイルを使用します。

 

ただし脂っぽい頭皮の場合はオイルを使用してはいけません。

 

乾燥している場合はオイルが毛穴の汚れや老廃物を浮かせます。

 

また血行が促進され、発毛促進にもつながります。

 

オイルはスクワラン、ホホバオイル、ツバキオイルなどでいいでしょう。

 

シャンプーをする前に頭皮全体にオイルをつけます。

 

量についてはティースプーン3杯程度です。

 

トップ、サイド、バックの順に頭全体をもみましょう。

 

指の腹を使って小さな円を描いたり、頭皮をつかんではなすというマッサージを5分ほど行います。

 

サイトにパックを行うのも有効です。 回数は月1〜2回でいいでしょう。

頭皮の乾燥を防ぐシャンプー

シャンプーの種類は様々です。

 

頭皮が乾燥しているなら普通のシャンプーではいけません。

 

頭皮にあわせたシャンプーを選びましょう。

 

乾燥したシャンプーにあうシャンプーには、ホホバオイルや椿油などが配合されたものがいいでしょう。

 

そうすると頭皮の乾燥もよくなります。

 

シャンプー前にオイルを使用してマッサージを行うのもいいでしょう。

 

それからシャンプーはすすぐことです。

 

シャンプーがいいシャンプーでも、洗いのこしがあると乾燥します。

 

自分に合ったシャンプーを選び、すすぎは十分に行いましょう。

 

シャンプーが選べない場合は専門家に相談するのもいいでしょう。

 

乾燥が病気から引き起こされていることもあります。

 

また専門病院で販売しているシャンプーもありますし、薬用シャンプーならドラッグストアにもあります。

 

自分のためのシャンプーを選びましょう。

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