頭皮のかゆみと皮脂と乾燥

頭皮のかゆみと皮脂

髪の毛を健康に保つためには頭皮ケアは大切です。

 

皮脂の分泌量が違えば頭皮の状態も変わります。

 

皮脂は頭皮の表面を覆うことで、頭皮を守るのです。

 

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この皮脂の分泌量が少ないと、乾燥します。

 

角質細胞ははがれ、保護できなくなってしまうのです。

 

そうすると細菌が侵入し、かゆみが起こりやすくなります。

 

頭皮は青白く、毛穴それぞれから太い毛が2〜3本ほど生えているのが理想的です。

 

しかも弾力性も必要ですが、乾燥したり、皮脂が多いとこうはならないのです。

 

皮脂の量が保たれていれば、頭皮も健康となります。

 

そのためには規則正しい生活とストレスを溜めないことです。

 

食事もバランスよく食べましょう。

 

またシャンプーはきちんと自分に会ったものを選びましょう。

 

すすぎは十分に行うことが大切です。

 

すすぎをいつもより十分にするだけでも頭皮の状態は変わります。

頭皮のかゆみと乾燥

フケや痒みの原因となるのは頭皮の乾燥です。

 

その頭皮の乾燥はシャンプーのしすぎで起こります。

 

頭皮をごしごし洗うと皮脂が余分に洗われてしまいます。

 

また血行不良や栄養不足も感想の原因となります。

 

それを防ぐためには、低刺激シャンプーを使用しましょう。

 

最近はシャンプーも低刺激のものや薬用など様々なタイプがあります。

 

試してみて自分に合ったものを選びましょう。

 

それからすすぎも大切です。

 

すすぎを十分に行わなければシャンプーはきちんと落とせません。

 

もしくはシャンプーの回数を半分にするという方法もいいでしょう。

 

それでも頭皮の乾燥が治まらない場合は原因が別にあると考えましょう。

 

この場合は皮膚科などの専門医を訪ねましょう。

 

また栄養バランスの取れた食事も大切です。

 

野菜や豆類もきちんと摂りましょう。

 

規則正しい生活、食生活で乾燥を防ぎましょう。

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