ストレスからくる頭皮のかゆみ

さまざまなことが原因となって頭皮のかゆみは起こりますが、原因の中にはストレスも含まれています。

 

まず、ストレスを抱えている状態では、頭皮の環境に変化があらわれます。

 

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普段は適度に分泌されている皮脂が過剰に分泌されるようになってしまうのです。

 

ストレスで皮脂量が多くなっていると、この皮脂を栄養分し規模を拡大する菌が増殖します。

 

菌が繁殖すると頭皮の肌サイクル(ターンオーバー)が促進されてしまい、代謝が必要以上に早くなって古い角質が大量に発生するのです。

 

この古い角質は分かりやすくいうとフケのことを指しているのですが、このフケが多量に出ることが頭皮のかゆみの誘因となっているわけです。

ストレス解消で頭皮のかゆみを抑える

また、こうした頭皮の変化が起こっていることなど知らず、ストレスでイライラが募り、頭を乱暴にかきむしる人がいます。

 

これにより地肌が傷付いてしまい、余計にかゆみを増幅させてしまっている人もいるのです。

 

ストレスは目にみえないため、どの程度溜まっているか判断しにくいものですが、精神的に平穏を保てておらず、イライラしたり、不安になったり、焦ったり、わけもなく涙が出てきたりといった状態に陥る人は多少なりともストレスを抱え込んでいると思ったほうが良いでしょう。

 

毎日の暮らしの中で癒しの香りをかいだり、ヒーリングミュージックを聴いたりする、ゆっくりと浴槽に浸かる、思い切り体を動かしたり歌ったりする、映画をみて大泣きする、趣味に没頭するといった具合に自分なりのストレスの対処法を取り入れて、頭皮の皮脂が過剰分泌されないようにしましょう。

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