頭皮の構造とケアの方法

頭皮の構造とかゆみの関係

頭皮は皮膚の一部ですから、他の皮膚と同じ、表皮、真皮、皮下組織からなっているのです。

 

違いといえば、皮脂腺が発達し、脂の分泌量が盛んだということです。

 

自分の肌にあったシャンプーが大切

乾燥すると毛穴は詰まり、角質などは洗い流せず、皮脂の分泌も悪くなってしまいます。

 

皮脂の分泌を正常にするためには汚れを落としましょう。

 

そのためには自分の肌にあったシャンプーが大切です。

 

そしてシャンプーもきちんと洗い流さなければなりません。

栄養不足と頭皮の関係

このように外部要因もあるのですが、内部要因もあります。

 

それは栄養不足です。

 

食事のバランスが悪かったりすると栄養が皮下組織まで届かずに乾燥するのです。

 

原因はたくさんありますから、1つずつ解決していきましょう。

 

まずは今の自分の頭皮の状態を把握することが重要ですので、専門医に相談するのもいいでしょう。

頭皮乾燥時の洗髪方法

頭皮が乾燥していたら、シャンプーの前には髪の毛の汚れを落としましょう。

 

シャンプーをつける前に髪の毛を十分に洗うことで、髪の毛の汚れ、ホコリが落ちるのです。

 

そしてシャンプーをつけます。

 

シャンプーの量は適量にしましょう。

 

最後にリンスをつけますが、シャンプーもリンスも十分に洗い流すことが大切です。

 

繰り返せば頭皮の乾燥も良くなるでしょう。

マッサージで頭皮

それからマッサージも行いましょう。

 

マッサージには血行を促進する作用があります。

 

親指でこめかみを軽く押し、生え際に沿って円を描くようにマッサージしましょう。

 

頭痛の場合にもこのマッサージは有効です。

 

シャンプーのときにマッサージすると、効果も高まります。

 

つまり、シャンプーは頭皮のマッサージだと思いましょう。

 

すると髪の毛も洗うことにつながるのです。

 

乾燥する季節は特に気をつけて行いたいものですね。

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